על הקורס

שיפוטים עצמיים הם נושא כאוב. ביקורת עצמית יכולה להיות משתקת.

השאלה איך עובדים עם שיפוט עצמי בעזרת שיטת העבודה חוזרת שוב ושוב. 

קייטי ממליצה לא לחקור שיפוטים עצמיים. עם זאת - לכולנו יש מחשבות קשות על עצמינו. 

לקריאה נוספת על הנושא מוזמנים לפוסט הזה בבלוג שלנו.  

​

מה בשיעור הראשון? 

1. הצגנו בקצרה את שיטת העבודה - תפיסת העולם, מי היא ביירון קייטי.

התייחסנו ספציפית לאופן שבו מומלץ לעבוד עם שיפוטים עצמיים.

​

2. הצגנו תרגיל ראשון לעבודה עם שיפוט עצמי:

מציאת "מחשבות מקדימות".

בהקלטה אנחנו מפרטות ומנחות את התרגול שלב אחר שלב!

​

3. הדגמנו את תהליך החקירה על המחשבות המקדימות לשיפוטים העצמיים שמצאנו, 

בעזרת 4 השאלות וההיפוכים.

​

התרגול מתאים גם לאלו שאין להם נסיון בכלל! כל מה שאתם צריכים זה עט ונייר, זמן שקט ונכונות לעבודה.

אם יש שאלות, תוכלו למצוא אותנו בקבוצת הפייסבוק שלנו. נשמח לשמוע מכם - שיתופים, שאלות והארות. 

​

אז קדימה ל"עבודה"! מחר תקבלו קישור למפגש השני :)