.png)
על שיטת העבודה של ביירון קייטי
שיטת העבודה הינה מדיטציה על רגע בזמן.
ביסודה, מושתת העבודה על ההבנה שלא המציאות עצמה היא זו שמעוררת אצלינו מצוקה, אלא המחשבות שלנו על המציאות הן אלו שגורמות לסבל - כעס, פחד מתח ועוד.
בעזרת תהליך מובנה, פשוט ורב עוצמה, אנחנו לומדים לזהות לברור ולחקור את המחשבות שגורמות לנו למצוקה במצבי החיים השונים.
הייחודיות הגדולה של העבודה היא, שבניגוד להרבה שיטות שמתארות איך נרגיש אם וכאשר נצליח להשקיט את המחשבות שלנו, ה"עבודה" מראה לנו איך לעבוד עם המחשבות שלנו.
בעבודה אנחנו לא מנסים לגרש או להשקיט את המחשבות שלנו. נהפוך הוא. בעבודה אנחנו לומדים להקשיב למחשבות שלנו באמת ולעומק, לשמוע את המסר שהן מביאות ולאפשר להן לשחרר אותנו.
כמה מילים על קייטי
ביירון קייטי, היא אישה יקרה, ומלאת שמחת חיים. אחרי שנים של משברים נפשיים קשים, עד כדי אישפוז פסיכיאטרי, היא חוותה אירוע שבלשון העם נקרא "הארה".
בעקבות הרגע הזה, שאותו היא מתארת בספריה, היא הבינה שהיא - המהות האמיתית שלה - היא לא מכלול האמונות והמחשבות איתן היתה מזוהה עד לאותו הרגע. היא הבינה שהמציאות היא תמיד מיטבית, ושמה שעומד בינה ובין הידיעה הזו הן המחשבות והאמונות שלה. הרגע הזה, התובנה הזו, שינתה את חייה לחלוטין.
תוך זמן קצר הגיעו אנשים לשהות במחיצתה וללמוד ממנה. היא יצקה את התובנה שלה לתוך מה שהיום אנחנו מכירים כ"שיטת העבודה", החקירה, השאלות, ההיפוכים ודף השיפוט.
העבודה היא הזמנה לשינוי העמוק בתפיסת העולם ובאופן שבו אנחנו מתנהלים בעולם - עם עצמנו, עם אחרים ועם הסביבה.
קייטי מלמדת את שיטת העבודה מזה כ 30 שנה והיא נלמדת ומופצת ברחבי העולם.
לשבת עם קייטי ולשמוע אותה מדברת זה השראה צרופה. קייטי מסבירה המון תוך כדי התהליך ונותנת לנו הזדמנות לראות את העולם דרך העיניים שלה – מציאות נטו, בלי סיפורים. תמיד נדיבה, תמיד מלאת הומור.
למה ללמוד את שיטת העבודה?
שיטת העבודה מתוארת כשיטה פשוטה ללמידה, כזו שאפשר בקלות להבין וליישם באופן מיידי, תוך למידה עצמית.
בהרבה מובנים היא אכן כזו.
השיטה עובדת עם פרוטוקול אחד ופשוט (החקירה) ומעבר לגמישות מחשבתית, השיטה לא דורשת שום ידע מוקדם.
ובכל זאת הרבה אנשים מספרים שקריאת הספר וצפיה בסרטונים עם קייטי לא הספיקו להם כדי להתחיל לתרגל בחופשיות.
למה?
שיטת העבודה אינה "סתם" טכניקה. שיטת העבודה היא יציקה של תפיסת עולם שלמה בתהליך של עבודה פנימית. זהו תהליך עמוק ויש בו הרבה רבדים שנגלים עם
ההעמקה. כדי להעמיק נדרשת הכוונה ותמיכה.
לצד זה יש הרבה דקויות בפן הטכני שההבנה שלהן הופכת את התרגול לנגיש ומיידי.
למשל - איך לנסח מחשבה לחקירה, מה זה אומר "סיטואציה?", איך לענות על השאלות, מהם ההיפוכים ואיך עובדים איתם, ועוד.
הקורסים שלנו מיועדים לתווך את השיטה למתרגל המתחיל, למתרגל המנוסה ולאלו מכם שרוצים להפוך את שיטת העבודה לדרך חיים ולהפוך למאפשרים כדי לעבוד עם אחרים.
כל מה שצריך כדי להתחיל לתרגל עכשיו!
כדי לקבל טעימה מהיופי ומהערך הגדול שהעבודה יכולה להביא לחייכם הכנו עבורכם מדריך למתרגל המתחיל.
לחצו כאן והתחילו לתרגל!
בנוסף ריכזנו עבורכם את כל החומרים שתצטרכו כדי לתרגל את ה"עבודה" - דף חקירת אמונה אחת, דף שיפוט ועוד.
תוכלו למצוא הכל כאן.
.png)