על הריטריט

שיפוטים עצמיים הם נושא כאוב. ביקורת עצמית יכולה להיות משתקת.

השאלה איך עובדים עם שיפוט עצמי בעזרת שיטת העבודה חוזרת שוב ושוב. 

קייטי ממליצה לא לחקור שיפוטים עצמיים. עם זאת - לכולנו יש מחשבות קשות על עצמינו. 

לקריאה נוספת על הנושא מוזמנים לפוסט הזה בבלוג שלנו.  

​

מה בשיעור השלישי? 

1. לאחר חזרה קצרה על היומיים הקודמים, התחלנו במדיטציה ומתוכה מצאנו את הסיטואציה עליה רצינו לעבוד. 

​

2. זיהינו את השיפוטים העצמיים שעלו בנו באותה הסיטואציה וערכנו רשימה. 

​

3. הראנו את ההיפוכים הייחודיים לשיפוט עצמי וערכנו הדגמה של חקירת שיפוט עצמי לפי ארבע השאלות וההיפוכים. 

​

אנחנו מקוות שעברתם תהליך משמעותי עם שלושת השיעורים שלנו. הריטריט הזה הוא טעימה של שיטת העבודה. הכוח והעוצמה של השיטה הפשוטה הזו מחוללים ניסים!

​

איך ממשיכים מכאן?

​

אנחנו מקוות שבעקבות הקורס יש לכם כלים לעבוד בעצמכם. דף חקירת אמונה אחת יתמוך בכם בתהליך.

הדף שואל אתכם את 4 השאלות ומציע את ההיפוכים ובעזרתו תוכלו לחקור בכתב כל מחשבה.

זכרו למצוא סיטואציה, ולנסח את המחשבה בפשטות. 

אם יש שאלות, תוכלו למצוא אותנו בקבוצת הפייסבוק שלנו.

נשמח לשמוע מכם - שיתופים, שאלות והארות.