.png)
העבודה כמסע פנימי -
שיטת "העבודה" של ביירון קייטי
מרחב תרגול ולמידה
עם יעל טל וזיו אשר-אילן
the inner work הוא מרחב ללמידה תרגול והתפתחות בשיטת העבודה של ביירון קייטי.
the inner work התגבש מתוך הרצון שלנו להפיץ ולהנגיש את שיטת העבודה לכמה שיותר אנשים.
חברנו ביחד - זיו אשר ויעל טל, מתרגלות ותיקות של השיטה ומנחות מנוסות, לחלוק איתכם ולשתף אתכם בידע,
בניסיון ובחוויות שלנו עם שיטת העבודה.
באתר שלנו תוכלו למצוא רקע על שיטת העבודה כמו גם הנחיות מפורטות על איך לתרגל.
תוכלו גם להכיר אותנו קצת ולהתרשם מאיתנו.
וכמובן תמצאו מידע על הפעילויות שאנחנו מציעות - קורסים, סדנאות ועבודה פרטנית.
אירועים קרובים
הקורסים שלנו
.jpeg)
שיטת העבודה של ביירון קייטי
שיטת העבודה של ביירון קייטי הולכת ומבססת את מעמדה
כאחת משיטות העבודה האפקטיביות ביותר בשדה ההתפתחות האישית.
בשיטת העבודה אנחנו עובדים עם ההבנה שמה שגורם לנו לסבל הוא אף פעם לא המציאות עצמה, אלא תמיד וללא יוצא מן הכלל הפרשנות שאנחנו שמים על המציאות, או במילים אחרות – המחשבות שלנו.
בפשטות, אפשר לתאר את שיטת העבודה כיוגה לנפש – תרגול של הגמשה, חיזוק והרחבת טווח התנועה של הנפש שלנו.
שיטת העבודה היא תרגול מדיטטיבי. התרגול נעשה במפגש שלך עם עצמך – לבד בכתיבה, או עם מאפשרת.
שיטת העבודה היא הזמנה לעצור הכל ולפגוש את עצמך מתוך השקט.
את ההשפעה של התרגול חווים אח"כ ביומיום – שיטת העבודה נוגעת בכל תחומי החיים.
העבודה כמסע פנימי
נפגשנו ב"סקול לשיטת העבודה", בריטריט בן 10 ימים עם קייטי, בגרמניה ב2017.
שתינו כבר היינו עם נסיון הן בתרגול והן בהנחיה וכשחזרנו ארצה, העברנו ביחד שני ריטריטים בשיטת העבודה.
ההנחיה המשותפת היתה מוצלחת מאד עבור שתינו והחלטנו להמשיך את הפעילות. ככה התחלנו.
מאז העברנו אינספור סדנאות, קורסים וריטריטים בשיטת העבודה. העבודה המשותפת שלנו מפרה את שתינו. שיטת העבודה היא התשובה לכל בעיה או שאלה שעולה בינינו.
את ההשראה הזו שאנחנו מקבלות מלחיות את העבודה בשותפות, תוכלו לחוות כחלק מהלימוד איתנו.
שיטת העבודה - למה ללמוד איתנו
שיטת העבודה מתוארת כשיטה פשוטה ללמידה, כזו שאפשר בקלות להבין וליישם באופן מיידי, תוך למידה עצמית.
בהרבה מובנים היא אכן כזו.
השיטה עובדת עם פרוטוקול אחד ופשוט (החקירה) ומעבר לגמישות מחשבתית, השיטה לא דורשת שום ידע מוקדם.
ובכל זאת הרבה אנשים מספרים שקריאת הספר וצפיה בסרטונים עם קייטי לא הספיקו להם כדי להתחיל לתרגל בחופשיות.
הקורסים שלנו מיועדים לתווך את השיטה למתרגל המתחיל, למתרגל המנוסה ולאלו מכם שרוצים להפוך את שיטת העבודה לדרך חיים ולהפוך למאפשרים כדי לעבוד עם אחרים.
"אני אוהבת את מה שיש, לא מפני שאני אדם רוחני, אלא מפני שכשאני מתווכחת עם המציאות, אני סובלת. שום מחשבה שבעולם לא תוכל לשנות זאת. מה שיש, יש. כל מה שאני זקוקה לו כבר כאן. כיצד אני יודעת שאני לא זקוקה למה שאני חושבת שאני זקוקה? מכיוון שאין לי אותו. ולכן כל מה שאני זקוקה לו מסופק לי תמיד."
ביירון קייטי, מתוך: אהתבך נחוצה לי, האם זאת האמת?
בהודיה עמוקה לביירון קייטי, שיצקה את ההארה והתבונה שלה לארבע שאלות ושלושה היפוכים.
בהודיה על שזכינו להיות תלמידות שלה ולהעביר הלאה את החסד וההשראה של שיטת העבודה.
המלצות
שקד הלוי
בוגרת קורס שנתי "בנשימה עמוקה"
"הקורונה קפצה לביקור ונוצר לי שפע זמן פנוי. ופתאום שלא הייתי עסוקה כל כך ,רגשות ותחושות לא נעימות שעד אז הודחקו הצידה, החלו לצוץ וצבוע את כל עולמי. רציתי לתת מזור לכאב, לגדול מתוכו ואז מצאתי את הספר "לאהוב את מה שיש". התאהבתי. הרגשתי שבחיים לא קראתי משהו כל כך אמיתי בחיי ושאני חייבת ללמוד את השיטה הזאת "העבודה" לעומק עבור עצמי. מיד מצאתי את הקורס של יעל וזיו וזה הרגיש נכון. חברתי לקבוצה של נשים מדהימות, צעירות, מבוגרות, דתיות, חילוניות. זה לא באמת משנה. המכנה המשותף של כולנו היה- כולנו לפעמים מאמינות למחשבות שקריות שגורמות לנו סבל. כבר במפגש הראשון זיו ויעל ביקשו ממי שרוצה לשתף "איך את רוצה שהנשים בקבוצה יראו אותך?" בשבילי זה היה מהפכני כי אני רגילה להסתיר את ההתרגשות והפחד שלי במפגש עם אנשים חדשים. סיפרתי שאני רוצה שהנשים בקבוצה יראו אותי כצעירה, שמחה, חכמה ומוצלחת. תוך כדי שדיברתי הלב שלי דפק בקצב מטורף מה שהסגיר עוד יותר את העובדה שאני רוצה שיחשבו עלי כך כך.... אבל זה היה פשוט מרפא ונפלא. לפעמים אין מילים לחוויה כל כך עוצמתית. ובהחלט השנה הזאת בה למדתי איך להשתמש בשיטת "העבודה" השאירה אותי בלי הרבה מילים. רק עם חוויה מאוד מוחשית של- חיבור לעצמי, חיבור חזק לשמחה הפשוטה שהיא הניצוץ הפנימי והאמיתי שבי, אמונה בטוב האדם, אופטימיות גדולה ותחושת עוצמה שלא הרגשתי לפני. אני ממליצה בחום (אין מילים לתאר עד כמה) ללמוד עם יעל וזיו המהממות והקסומות אחד מהקורסים - יסוד או מורחב של שיטת "העבודה" של ביירון קייטי. תנו לעצמכם ולסובבים אתכם מתנה ענקית לחיים שאין לה מחיר."
טל גרנות
מאפשרת מורשית בשיטת העבודה, בוגרת קורס שנתי "בנשימה עמוקה"
"זיו ויעל היו שם עבורי גם בהתחלה, גם כשהיה לרגע קשה, וגם בסיום.
נוכחות, מקשיבות, לומדות את המשובים שלנו וזמינות לכל שאלה.
היותי חלק מהקבוצה הלומדת יחד הראתה לי ש'העבודה' היא לא כלי בשיטת 'זבנג וגמרנו' אלא ובעיקר תחילתה של ידידות מופלאה ביני לבין עצמי, ביני לבין יקיריי וביני לבין העולם.
הסדנה הייתה עבורי תחילתה של דרך חדשה ואני עדיין צועדת בה בהיסוס, שמחה לדעת ששתיהן נמצאות אי שם עבורי גם להמשך".
.jpeg)
שארה מידד
בוגרת קורס "יסודות"
"הקורס של יעל וזיו "יסודות העבודה של ביירון קיטי" נותן הזדמנות לפתיחת חלון לשיטה שהיא פשוטה להפליא מצד אחד ומצד שני יש בה עצמה לשנות סדרי עולם פנימיים. ההנחייה של שתיהן היא רגישה, מעמיקה, סקרנית ומקצועית. ממליצה בחום לכל מי שמחפש דרך לחקור בכנות ובטבעיות את המחשבות שלנו באופן שמעורר קבלה, חמלה ותנועה".
